بدن یک ورزشکار مانند یک ماشین مسابقهای است که برای رسیدن به حداکثر بازدهی، به سوخت باکیفیت و برنامهریزی شده نیاز دارد. از آنجا که هر فرد متابولیسم و شرایط بدنی منحصربهفردی دارد، استفاده از رژیمهای آماده به هیچ وجه توصیه نمیشود. در این مقاله از دکتر تغذیه، حاذقترین متخصصان دکتر رژیم ورزشکاران و تناسب اندام در تهران (محله سعادت آباد) را به شما معرفی میکنیم تا با خیالی آسوده روند درمان و بهبود سبک زندگی خود را آغاز کنید.
تغذیه قبل، حین و بعد از تمرین
مصرف کربوهیدراتهای پیچیده قبل از تمرین برای تأمین انرژی، و پروتئینهای زودجذب بعد از تمرین برای ریکاوری و عضلهسازی، اصول اولیه رژیمهای ورزشی هستند.
نقش مکملها در رژیم ورزشکاران
متخصص تغذیه ورزشی با بررسی نیازهای فردی، لزوم استفاده از مکملهایی نظیر وی (Whey)، کراتین یا BCAA را در کنار غذای طبیعی تعیین میکند.
مقالات مرتبط و پیشنهادی:
معرفی برترین پزشکان رژیم ورزشکاران و تناسب اندام در تهران (محله سعادت آباد)
در لیست زیر، اطلاعات تماس، آدرس مطب، نقشه دقیق مسیریابی (لوکیشن) و بازخورد و تجربیات واقعی بیماران برای هر پزشک درج شده است تا با اطمینان کامل نوبت خود را رزرو کنید.
1. دکتر فریبا بهمنی
- تخصص و حوزه فعالیت: غدد کودکان
- شماره نظام پزشکی: 31965
- آدرس کلینیک/مطب: تهران، سعادت آباد، میدان کتاب، بعد از مجتمع اوپال، بین شیرینی الف و داروخانه، پلاک 19 – کرمانشاه 22بهمن، بین میدان هفده شهریور و چهار راه نوبهار، نبش خیابان کوکب رشیدی، ساختمان سپهر، طبقه اول
- امتیاز مراجعین: 4.8 از ۵
- با سلام
برخورد دکتر و منشی بسیار عصبی می باشد دکتر تعهدی نداشته و در زمان کم بیماران بسیار را ویزیت میکند از یک سال پیش برای تشخیص بلوغ زودرس دخترم مراجعه کردم که دکتر در این زمان تنها به فروش دارو از داروخانه مورد نظر خودش و همچنین آزمایش و سونوگرافی از محل مورد نظر خود اقدام کرد و در نهایت با بی ادبی گفتند که به دکتری دیگر مراجعه کنم - هم دکتر وهم منشی مهربان بودند