بدن یک ورزشکار مانند یک ماشین مسابقهای است که برای رسیدن به حداکثر بازدهی، به سوخت باکیفیت و برنامهریزی شده نیاز دارد. از آنجا که هر فرد متابولیسم و شرایط بدنی منحصربهفردی دارد، استفاده از رژیمهای آماده به هیچ وجه توصیه نمیشود. در این مقاله از دکتر تغذیه، حاذقترین متخصصان دکتر رژیم ورزشکاران و تناسب اندام در بافت را به شما معرفی میکنیم تا با خیالی آسوده روند درمان و بهبود سبک زندگی خود را آغاز کنید.
تغذیه قبل، حین و بعد از تمرین
مصرف کربوهیدراتهای پیچیده قبل از تمرین برای تأمین انرژی، و پروتئینهای زودجذب بعد از تمرین برای ریکاوری و عضلهسازی، اصول اولیه رژیمهای ورزشی هستند.
نقش مکملها در رژیم ورزشکاران
متخصص تغذیه ورزشی با بررسی نیازهای فردی، لزوم استفاده از مکملهایی نظیر وی (Whey)، کراتین یا BCAA را در کنار غذای طبیعی تعیین میکند.
مقالات مرتبط و پیشنهادی:
معرفی برترین پزشکان رژیم ورزشکاران و تناسب اندام در بافت
در لیست زیر، اطلاعات تماس، آدرس مطب، نقشه دقیق مسیریابی (لوکیشن) و بازخورد و تجربیات واقعی بیماران برای هر پزشک درج شده است تا با اطمینان کامل نوبت خود را رزرو کنید.
1. دکتر شمیمه مداحی
- تخصص و حوزه فعالیت: تغذیه
- شماره نظام پزشکی: ت-10404
- آدرس کلینیک/مطب: سیرجان، بلوار احمد خمینی، خیابان مینو، کوچه شقایق – بافت، بلوار طالقانی شرقی، کوچه 15، جنب شال و روسری شیک پوشان – کرمان، بلوار امام جمعه، بین امام جمعه 18 و 20، ساختمان آز، طبقه زیرزمین
- امتیاز مراجعین: 5.0 از ۵
- دکتر کم سن وسال وبی تجربه .حیف وقتی که براش گذاشتم
- بسیار صبور و مهربان هستند ❤️ ، بهتون حتما پیشنهادشون میکنم
- قبلا به ایشان مراجعه کردم و بسیار راضی بودم بسیار با حوصله برای مشاوره وقت میزارن