دستیابی به اهداف سلامتی و تناسب اندام، نیازمند همراهی یک متخصص تغذیه با تجربه است. بدن یک ورزشکار مانند یک ماشین مسابقهای است که برای رسیدن به حداکثر بازدهی، به سوخت باکیفیت و برنامهریزی شده نیاز دارد. برای همشهریان ساکن بندرعباس که قصد مراجعه به دکتر رژیم ورزشکاران و تناسب اندام را دارند، لیستی از بهترین کلینیکها و مطبها را همراه با نظرات واقعی مراجعین قبلی در ادامه این مطلب آماده کردهایم.
تغذیه قبل، حین و بعد از تمرین
مصرف کربوهیدراتهای پیچیده قبل از تمرین برای تأمین انرژی، و پروتئینهای زودجذب بعد از تمرین برای ریکاوری و عضلهسازی، اصول اولیه رژیمهای ورزشی هستند.
نقش مکملها در رژیم ورزشکاران
متخصص تغذیه ورزشی با بررسی نیازهای فردی، لزوم استفاده از مکملهایی نظیر وی (Whey)، کراتین یا BCAA را در کنار غذای طبیعی تعیین میکند.
مقالات مرتبط و پیشنهادی:
معرفی برترین پزشکان رژیم ورزشکاران و تناسب اندام در بندرعباس
در لیست زیر، اطلاعات تماس، آدرس مطب، نقشه دقیق مسیریابی (لوکیشن) و بازخورد و تجربیات واقعی بیماران برای هر پزشک درج شده است تا با اطمینان کامل نوبت خود را رزرو کنید.
1. دکتر علی عسگری
- تخصص و حوزه فعالیت: گوارش و کبد کودکان
- شماره نظام پزشکی: 86643
- آدرس کلینیک/مطب: بندرعباس، خیابان سید جمال الدین اسد آبادی، نرسیده به چهارراه مرادی، روبروی داروخانه دکتر امیری زاده، ساختمان آرش
- امتیاز مراجعین: 5.0 از ۵
- خیلی عالی باتجربه دکترعسکری بهترین دکتر گوارش
- به خاطر وزن بالا مراجعه کردم و با اندوسکوپی بوتاکس معده انجام دادم و ۱۰ کیلو وزن کم کردم و بسیار راضی هستم
- دکتری عالی با تجربه فراوان .توضیحات کاملی ارائه میدن راجب بیماری .با صبرو حوصله عالی بودن
2. دکتر عبدالرسول توکلی گارماسه
- تخصص و حوزه فعالیت: داخلی
- شماره نظام پزشکی: 90675
- آدرس کلینیک/مطب: بندرعباس، سه راه پلنگ صورتی، ساختمان پزشکان آرام، طبقه5، واحد19
- امتیاز مراجعین: 4.57 از ۵
- فوق العاده حرفه ای و کار بلد و خوش برخورد هستند آقای دکتر …
- بی انظباطی و کادر پذیرش . بی توجه و خود بزرگ بین .خدا رو شکر خودشان دکتر نشدند بی لیاقتهای کذاب .
- عاااالی بود همه چی بهترینی اقای دکتر
- اصلا به هیچ وجه این دکتر و توصیه نمیکنم عدم رضایت
- دکتر توکلی کارشون عالیه واسه مادرم آندو و کولونو انجام دادن … تشخیصشون عالی
- علائم یبوست و گوارشی
- من هضم غدا نمیتونم و اینکه موقع خوردن غذا معده درد دارم شدید
- علت مراجعه : معده استرسی
- اصلا ایشون حالت طبیعی درستی ندارن ؛ و تشخیص هاشون نادرسته ؛ نظر من اینه که پیش این دکتر نرید …قصابه نه دکتر
- بسیار عالی و باحوصله و درایتی که داشتن و مشکلات بیمار رو خوب توضیح دادن و راهنمایی میکردند متشکر از ایشان و خدا قوت
3. دکتر سینا سمیعی
- تخصص و حوزه فعالیت: تغذیه
- شماره نظام پزشکی: ت-7192
- آدرس کلینیک/مطب: :بندرعباس ، چهارراه پردیس به سمت طلوع جنب فروشگاه دال سین ، مجتمع قائم طبقه اول، کلینیک MD
- امتیاز مراجعین: 5.0 از ۵
- خیلی عالی با صبر فراوان
- برخورد اقای دکتر بسیار عالی بود و بسیار خوش اخلاق هستن و برای مراجع وقت میزارن،
در کنار رژیمی که گرفتم جوانسازی هم انجام دادم نتیجه گرفتم - بسیار باحوصله و باتجربه
- دکتر بسیار با حوصله و دقیق بودند.
همچنین دستگاه هاشون باعث شد سایز بیشتری کم کنم
مامانمم از پکیج کلاژن سازی پوستشون استفاده کردن که به شدت راضی ان - برای رژیم مراجعه کردم. خوش برخورد و توضیحات شفاف. کارشون عالیه
- دستگاه لاغریشون عالی بود.
- علت مراجعه: مشاوره رژیم عذایی
- خیلی ازشون راضی هستم ایشالا همیشه تنشون سالم باشه
- کلاژن سازی رفتم خیلی پوستم شفاف شد
- از همون جلسه اول تاثیرش و احساس کردم و راضیم
4. دکتر فرخنده رزم پور
- تخصص و حوزه فعالیت: تغذیه
- شماره نظام پزشکی: 72670
- آدرس کلینیک/مطب: بندرعباس چهارراه فاطمیه روبه روی شیرینکده کوچه بینش 8 ساختمان پارسه طبقه ششم
- امتیاز مراجعین: 4.02 از ۵
- خیلی عالی خانم دکتر مزو چربی سوزی پشت خط سوتینم زدبرام خیلی عالی بود دستگاه کرایه برام زد خیلی جواب گرفتم هزینه دستگاه نسبت به جای دیگه خیلی کمتر بود پیشنهاد میکنم حتما برین
- دکتر رزم پور متخصص تغذیه هستن واقعا کارشون عالی هستش من که خیلی راضیم وزن ۱۴۰کیلو من رو تو ۵ماه رسوند به ۹۰ خدا ازشون راضی باشه من خیلی راضیم پرسنل های خیلی مهربون و خوش روی دارم
- دکتر بسیار با اخلاق و مهربان هستن
- لاغری رفتار دکتر و پرسنل های دکتر عالی بود
- برای کنترل قند در بارداری مراجعه کردم اما رژیمی که به من دادن اصلا مناسب نبود و خود دکتر رژیم نمیدن یه رژیم از قبل آماده شده منشی تحویل میدن
اصلا راضی نبودم و ویزیت خیلی بالا بود - متاسفانه منشی ها به وقت مراجعه کنندگان احترام نمیزارند و هر کسی ک خودشون دلشون میخواد داخل میفرستن . ساعت شش و رب نوبت داشتم درصورتی که بعد از گذشت دوساعت ونیم منو داخل فرستادن.
- کلیه درد داشتم بخاطر وزن گرفتن مراجعه کردم ولی با اینکه مدارک کلیه ام دیدندو فهمیدن مشکل سنگ ساز بودن دارم از همون روز اول داروها به من جواب نداد برای پاسخگویی و تعییر دارو هم که رفتم اصلا جوابم و ندادن و گفتن داروت و قطع کن
همین ۵۰۰ تومن هم ازم گرفت بخاطر رژیم و دارو دادن
5. دکتر میترا ظریف کار
- تخصص و حوزه فعالیت: داخلی
- شماره نظام پزشکی: 48497
- آدرس کلینیک/مطب: بندرعباس، خیابان سیدجمال الدین اسدآبادی- پشت بانک پارسیان -ساختمان پزشکان شریف – طبقه 4 -واحد 10
- امتیاز مراجعین: 4.7 از ۵
- متفورمین ۵۰۰ دادند وبعد از مصرف حالت تهوع شدید داشتم وبه مطب مراجعه کردم خیلی بی ملاحظه اعتنا نکردند وبه دکتر زنان ارجاع دادند وبعد از سه روز مصرف دارومنجر به ایست قلبی جنینم شد ودر ۱۸ هفتگی ختم بارداری شد در صورتیکه که تهران به پزشک مراجعه کردم دوز دارو خیلی بالا دادندبرای قند ۱۰۸ ولی من این دکتر رو حلال نمیکنم
- دکتر بی حوصله متاسفانه
وقتی سوال میپرسی حوصله جواب دادن نداره - برخورد نامناسب منشی و پزشک
- اخلاق از 5 یک میدم ولی تجربه مهارت دارن
6. دکتر محمدباقر میری
- تخصص و حوزه فعالیت: داخلی
- شماره نظام پزشکی: 84111
- آدرس کلینیک/مطب: بندرعباس، خیابان اسدآبادی، چهارراه فاطمیه، ساختمان پزشکان هرمز، بالای بانک کشاورزی، طبقه دوم
- امتیاز مراجعین: 4.26 از ۵
- دکتر عالی.منشی خوب.محیط کوچیک و شلوغ مجبور بودیم توی راهرو باشیم یا هم توی محیط مطب سرپا باشیم تا نوبت بشه.ولی در کل نحوه برخورد دکتر بسیار عالی و با تجربه .
- برای نوشتن آزمایش یکبار پرداخت ویزیت
برای دیدن آزمایش هم پرداخت ویزیت - دکتر که از همه نظر بهترین و دیگه بهتر از ایشون نداریم منشی هم خوب فقط با این همه خوبی دکتر مطب هم اگه بزرگتر و بروز تر باشه دیگه عالیه انشالله که آقای دکتر همیشه سالم وتندرست باشن
- پزشک با اخلاق ، مهربان ، شوخ طبع
معده درد شدید داشتم تشخیص دکتر عالی و با داروهای تجویز شده در کمترین زمان معده درد فروکش کرد - تشخیص بیماری عالی بود
- به نظر من تشخیص دکتر خیلی خوب بود من الان دارو مصرف میکنم
- سلان دوستان -معطلی خیلی زیاده اینجا-بیشتر از سه ساعت -محیط کوچیک-برخورد نامناسب-واقعا وقتتون روتلف نکنید برای این مطب
- مطب بی نهایت کثیف و شلوغ، زمان انتظار بیش از حد طولانی،پاسخگو نبودن و برخورد نادرست منشی
- از ساعت ۲ نوبت میدادن ولی ساعت ۵ پزشک میاد همیشه
- سلام اندوسکوپی داخل مطب انجام میشه؟
7. دکتر سمانه پرویز
- تخصص و حوزه فعالیت: غدد کودکان
- شماره نظام پزشکی: 127552
- آدرس کلینیک/مطب: بندرعباس، خیابان سید جمال الدین اسدآبادی، جنب آزمایشگاه دکتر سبحانی، کوچه شفیع، ساختمان پزشکان مریم
- امتیاز مراجعین: 4.7 از ۵
- پزشک بسیار با حوصله هستند
- خانم دکتر دکتر زیاد در معاینه
داشتند
- خانم دکتر بسیار باتجربه و رفتار موقر و با حوصله
- دکتر خوبی هستند ولی باید منشی شون عوض کنن
- دکتر بسیار خوب و مهربان
8. دکتر معصومه خیراندیش
- تخصص و حوزه فعالیت: داخلی
- شماره نظام پزشکی: 101291
- آدرس کلینیک/مطب: بندرعباس، خیابان شریعتی ( شاه حسینی سابق)، حد فاصل بین میدان شریعتی و چهار راه فاطمیه، کوچه جاودان 11، ساختمان پاکدامن، طبقه اول
- امتیاز مراجعین: 5.0 از ۵
- دکتر خیلی خیلی خوبیه فقط امکان نوبت گرفتن وجود نداره من بعنوان مریض شون ۳ساله که نوبت گیرم نیومده
- چجوری نوبت میگیرید من الان یک ماهه تلاش میکنم موفق نشدم
- دکتر بسیار خوب و عااالی هستند.
- دکترخیلی خوب هستن
- لطفا بگید چطور میشه نوبت اینترنتی بگیرم سایتش اصلا باز نمیشه برام
- بسیار دکتر خوبی هستند.
- سلام ببخشید کسی میدونه چجوری باید نوبت بگیرم تلفن مطب جواب نمیدن چه شیفتی مطب شون باز هست؟
- پزشک خیلی کارشون رو خوب انجام میدن.
- خیلی خانم خوبی هستن
9. دکتر علیرضا شهاب جهانلو
- تخصص و حوزه فعالیت: تغذیه
- شماره نظام پزشکی: ت-2791
- آدرس کلینیک/مطب: بندرعباس ، 3 راه پلنگ صورتی ، بالای بانک تجارت ، طبقه 2
- امتیاز مراجعین: 4.83 از ۵
- سلام
از لطف شما سپاسگزارم و در خدمت شما هستم تلفن من در واتس آپ ۰۹۱۷۶۴۸۶۳۶۸ است پیام دهید منشی من راهنمایی می کند و ویزیت آنلاین برایتان می گذارد - آقای دکتر اگر پیام من را می خونی لطفا ویزیت تلفنی هم بگذارید
من از ی خانم که ۷سال نازا بودن با وزن ۱۲۵یائیسه شده بودن پریود نمی شدن
که کلا ناامید بودن شما بهش امید دادید وزن رسیده به ۷۸ والان باردار است اون هم طبیعی - خیلی عالی بود از همه نظر
- عالی بود خیلی راضی هستم
- عالی بود برای دوستانم پیشنهادمیکنم
10. دکتر فریبا مریمی
- تخصص و حوزه فعالیت: تغذیه
- شماره نظام پزشکی: ت-869
- آدرس کلینیک/مطب: بندر عباس، چهارراه مرادی، پاساژ طلا و جواهرات رضا، طبقه 1، واحد 2و3
- امتیاز مراجعین: 4.55 از ۵
- رژیم خیلی معمولی . یعتی کسی که یکم خودشمطالعه داشته باشه با یه کالری شمار میتونه بهتر از این رژیم رو بگه . رژیم یه برگه چاپ شده بود فقط توش مقدار نان و برنج مشخص شد . برنامه شخصی ساز شده نبود و یه چیز روتین بود . منکه راضی نبودم
- خیلی خوب عالی دکتر
- تایمش برای توضیح و مشاوره خیلی کمه متاسفانه .انگار همه کار با عجله انجام میدن
- خانم دکتر خوش برخورد
- بسیار دکتر عالی و کاربلد ان شاالله همیشه موفق باشن من برای چاقی به ایشون مراجعه کردم تازه برنامه گرفتم ولی اشتهام خیلی خوب شده ان شاالله بتونم به وزن دلخواهم برسم زیرنظر خانم مریمی
- خوش برخورد و با حوصله همه چیزو برام توضیح دادند.
11. دکتر مانیا بنار
- تخصص و حوزه فعالیت: داخلی
- شماره نظام پزشکی: 105778
- آدرس کلینیک/مطب: بندرعباس، چهارراه فاطمیه، روبروی شیرینکده، نبش کوچه بینش 7، ساختمان مارال، طبقه 6، واحد 19
- امتیاز مراجعین: 4.26 از ۵
- برای چکاپ درخصوص صفحه رشد و افزایش قد پسرم مراجعه کردم بسیار راضی از روند درمان و ممنونم از منشی متحرم ایشان
- تحت درمان هستم و بسیار راضی از روند درمان
- با سلام
خانم دکتر بسیار با حوصله و خوش رو بودند و بعد از مراجعه و تشخیص خوبشون روند درمان رو شروع و به نتیجه رسیدم
منشی مطب هم بسیار خوش برخورد و صبور بودند. - رفتار دکتر عالی بودن بادقت به توضیحات من گوش دادن برا بیمار وقت میزارن تشخیصشون عاالیه
منشی هم بسیار خوش اخلاق هستن - هیچ تعهدی نسبت به نوبت انترنتی ندارد زمان و وقت مریض اهمیتی ندارد توصیه میکنم که انترنتی نوبت نگیرید جون هیچ فرقی با نوبت که مراجعه میکنید ندارد در ضمن دکتر هم سر تایم نمی اید ومریض ها که منتظرشون هستند برایش اهمیت ندارد
- به شدت منشی خیلی بی ادب دارن و فحشایی میکند حرف های زشت ناپسند میزند پیشنهاد نمیشد منشی خارج از نوبت همه دوستان خود را به داخل اتاق پزشک میفرستد و خیلی معطلی دارد جلو بیمار ها هم فحش میدهد به مریض
- سلام
دکتر خوبی بودن باحوصله خوش برخورد
منشی آروم با احترام
محیط مطب هم خیلی تمیز ومنظم از نظر دکورها من خیلی خوشم اومد - خانم دکتر بسیااار باسواد و خوش اخلاق بودند برای تشخیص بیمار خیلی وقت گذاشتند و به صحبت بیمار با حوصله گوش میدادن بیماری من رو به درستی تشخیص دادند و ودرمان کردن من سه سال گرفتار بیمار ی بودم و یزد و شیراز هم مراجعه کرده بودم ولی نتیجه نگرفته بودم
منشی هم خیلی خانم محترمی بودن و فضای مطب هم خیلی ارام و دلچسب بودو انرژی خوبی داشت - سلام و عرض ادب.فضای فیزیکی مطب تمیز و مرتب بود.برخورد منشی محترم بسیار مودبانه و بااحترام بود.خانم دکتر بسیار بااخلاق و با حوصله برخورد کردند.تشخیص و درمان بسیار عالی بود.
- بسیار خانم دکتر با سواد و خوش برخورد بودند ،خیلی عالی دیابت من کنترل شد من زیر نظر خیلی از دکترها بودم ولی دیابتم کنترل نمیشد .همه چی عالی بود
12. دکتر صدیقه رئیسیان
- تخصص و حوزه فعالیت: داخلی
- شماره نظام پزشکی: 127554
- آدرس کلینیک/مطب: بندرعباس، چهارراه فاطمیه، روبروی شیرینکده، کوچه بینش 7، ساختمان مارال، طبقه 2، واحد 5
- امتیاز مراجعین: 4.38 از ۵
- از اینکه این پزشک رو پیدا کردم خیلی خوشحالم. اخلاق فوقالعاده و رفتار انسانیشون واقعاً دلگرمکننده بود. درمان مؤثر و نتیجه خوبی گرفتم. انشاالله همیشه سلامت و موفق باشن.
- کاملا دقیق دوره ی درمان را توضیح دادن و بسیار صبور بودن
- خانم دکتر خیلی باسواد و بسیار حرفه ای هستند. از زمانی که تحت نظر ایشون هستم، تیروئید من کاملا کنترل شده
- خانم دکتر بسیار خوش برخورد و باسوادن
13. دکتر لادن حاجی عبدالرسولی
- تخصص و حوزه فعالیت: داخلی
- شماره نظام پزشکی: 56195
- آدرس کلینیک/مطب: بندرعباس، خیابان سید جمالدین اسد آبادی، جنب بانک پارسیان، ساختمان پارسیان، طبقه 1
- امتیاز مراجعین: 4.4 از ۵
- بسیار حاذق و عالی
- توصیه میکنم کارشون خوبه
- بسیار عالی، چندین سال زیر نظر ایشان بودم، به چندین پزشک غدد مراجعه کردم. تنها پزشکی که درمان تیروئید درستی را انجام دادند، ایشون بودند
- دکتر خیلی خوش برخورد و حاذقی هستن
- خانم دکتر با صبر و شکیبایی بسیار به سوالات پاسخ میدهند.
- عالی هستن وتشخیص عالی دادن ومن ازشون خیلی راضی هستم
- بسیارعالی، برای درمان دیابت مراجعه کردم. عالی وبا حوصله بودند.
- در زمینه کم کاری تیرویید تشخیص و درمان فوق العاده ای داشتند. خیلی به بیمار احساس آرامش میدهند و توضیحات کاملی به بیمار میدهند. من خیلی از طبابت ایشان راضی بودم.
- دکتر خیلی خوب و برای مریض وقت میزاره برخورد منشی هم عالی است
- دکتر عالی ومحیط مطب و رفتار منشی هم عالی
14. دکتر سحر علی بیگی نژاد
- تخصص و حوزه فعالیت: تغذیه
- شماره نظام پزشکی: ت-11822
- آدرس کلینیک/مطب: بندرعباس، خیابان سید جمالدین اسدآبادی، پشت پاساژ طباطبایی، ساختمان نور، طبقه اول
- امتیاز مراجعین: 5.0 از ۵
- دکتر بسیار خوب و با اخلاق
- بسیار عالی و با حوصله
- وای خیلی رژیم هاتون خوب بوده من واقعا راضیم
- خانم دکتر بسیار با حوصله و دقیق توضیح میدن
من رژیم های زیادی امتحان کرده بودم قبلا ولی با روش ایشون ۸ کیلو وزن کم کردم
15. دکتر میترا کاظمی جهرمی
- تخصص و حوزه فعالیت: داخلی
- شماره نظام پزشکی: 90688
- آدرس کلینیک/مطب: بندرعباس- خیابان سید جمال الدین اسد آبادی – کوچه بیتش 7 -مجتمع پزشکان رایا- طبقه 6- واحد 9
- امتیاز مراجعین: 4.6 از ۵
- عالی من این دکتر پیشنهاد میکنم
- بخاطر رفتار نادرست منشی پزشک ام و عوض کردم
- محیط آرام
رفتار مناسب منشی
و دکتر خیلی خوب ومهربون - دکتر خیلی خوبی هست